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바디마스터 | 작게 시작하는 식단·운동 루틴, 건강을 만드는 습관

💧 물만 잘 마셔도 살 빠진다? 다이어트에 효과적인 물 마시는 법 5가지

“다이어트 중인데 별로 먹지도 않았는데 몸이 무겁고 붓는 느낌이 든다면?”혹시 물 제대로 마시고 계신가요?물은 단순히 목을 축이는 용도가 아니라,신진대사 활성화, 체내 노폐물 배출, 식욕 억제 등 다이어트에 핵심적인 역할을 합니다.오늘은 물만 잘 마셔도 다이어트에 효과적인 이유와 실천 방법 5가지를 소개해드릴게요!✅ 물을 잘 마시면 다이어트가 되는 이유기초대사량 증가 → 지방 연소 활성화배고픔 착각 방지 → 과식 예방노폐물 배출 + 부종 개선수분 부족 → 체중 정체 원인 될 수 있음📝 다이어트에 효과적인 물 마시는 법 5가지1. 아침 공복에 미지근한 물 1잔자는 동안 말라있던 몸에 수분을 공급장운동 촉진 + 하루 대사 시동을 켜주는 루틴레몬즙 살짝 넣으면 디톡스 효과도 업!🛒 휴대용 레몬 워터보틀 추..
📌 식단 & 다이어트 관리/체중 감량 & 생활 습관 팁 2025. 4. 13. 10:00
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