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바디마스터 | 작게 시작하는 식단·운동 루틴, 건강을 만드는 습관

🥗 다이어트 중인데 왜 살이 안 빠질까? 식단에서 흔히 하는 실수 5가지

다이어트를 시작하고 분명 식단도 조절했는데,체중이 전혀 줄지 않거나 오히려 늘어난 경험 있으신가요?사실 다이어트 중 살이 안 빠지는 이유는 생각보다 식단 내의 작은 습관들에 숨어 있습니다.오늘은 다이어트 식단에서 흔히 저지르는 실수 5가지를 정리해볼게요! ❗ 다이어트 정체기, 식단에서 점검해야 할 것들1. 무조건 칼로리만 줄인다하루 섭취량을 너무 극단적으로 줄이면 기초대사량이 떨어져 체중 감량이 멈춥니다.중요한 건 균형 잡힌 영양소 섭취!특히 단백질은 충분히 챙겨야 근손실도 막고 지방도 잘 빠져요.🛒 고단백 저칼로리 닭가슴살 추천 보러가기 함께하닭 맛있는 스팀 헬스 닭가슴살 수제 찐저염맛 (냉동), 1개입, 6개 - 간편닭가슴살 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 600개를 가진 함께하닭 맛있는 스팀 헬..
📌 식단 & 다이어트 관리/건강 식단 & 영양 정보 2025. 4. 11. 10:00
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