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바디마스터 | 작게 시작하는 식단·운동 루틴, 건강을 만드는 습관

아침 공복에 좋은 음식 6가지 🌿 속 편하고 건강한 하루 시작!

하루의 시작, 아침.아무거나 먹기엔 속이 부담스럽고,안 먹자니 에너지가 부족하고… 그럴 땐 공복에 좋은 음식들로속을 편하게 달래주면서 건강도 챙기는 아침 루틴을 만들어보세요!오늘은 아침 공복에 먹기 좋은 음식 6가지를 소개해드릴게요.바쁜 아침에도 부담 없이 챙길 수 있는 것들만 모았어요 😊✅ 아침 공복에 좋은 음식 6가지바나나 🍌포만감 + 에너지 공급 동시에!천연 당분이 기분도 살려줘요.위를 자극하지 않아 아침식사 대용으로 딱!오트밀 🥣식이섬유 풍부 + 혈당 급상승 억제우유나 플레인 요거트랑 같이 먹으면 훨씬 맛있어요!플레인 요거트유산균으로 장 건강 + 위 부담 X꿀이나 견과류 살짝 곁들이면 완벽한 공복식단삶은 달걀 🥚고단백 + 조리 간편 + 포만감 굿소금 대신 후추나 카레 가루 뿌려서 먹으면 더..
📌 식단 & 다이어트 관리/건강 식단 & 영양 정보 2025. 4. 8. 09:00
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