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스마트폰 블루라이트 차단 vs 일반 화면 사용: 눈 건강 차이점

스마트폰을 매일 사용하는 현대인들에게 블루라이트는 익숙한 단어죠. 하지만 블루라이트 차단 기능이 실제로 눈 건강에 얼마나 영향을 미칠까요? 🤔 오늘은 블루라이트 차단 화면과 일반 화면을 사용할 때의 차이점을 자세히 알아볼게요!1. 블루라이트란? 우리 눈에 어떤 영향을 줄까?블루라이트(청색광)는 가시광선 중 에너지가 강한 빛이에요. 주로 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, LED 조명에서 많이 방출되죠. 블루라이트는 낮에는 자연스럽게 햇빛을 통해 접하는데, 문제는 밤에도 스마트폰을 사용할 때 과도하게 노출된다는 거예요.📌 블루라이트가 눈에 미치는 영향망막 세포에 부담을 주어 눈 피로 증가멜라토닌 분비 억제로 인해 수면 장애 유발장기간 노출 시 황반변성 위험 증가 가능성2. 블루라이트 차단 기능, 정말 효과가 ..
📌 마인드셋 & 자기계발/건강한 루틴 만들기 2025. 2. 24. 17:48
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